Tìm hiểu cách sút xoáy bằng má trong hiệu quả

Sút xoáy bằng má trong là một kỹ thuật quan trọng trong bóng đá, giúp cầu thủ tạo ra những cú sút có độ xoáy cao và quỹ đạo cong khó đoán. Cùng bên lề bóng đá đi tìm hiểu nhé.

Sút xoáy bằng má trong là gì?

Sút xoáy bằng má trong là phương pháp sút bóng sử dụng phần lòng trong của bàn chân để tạo ra quỹ đạo cong. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, bóng sẽ có độ xoáy lớn, giúp vượt qua đối thủ hoặc đưa bóng vào góc hiểm của khung thành.

Ưu điểm của kỹ thuật sút má trong:

• Dễ kiểm soát hướng đi của bóng.
• Tạo độ xoáy khiến thủ môn khó phán đoán.
• Được sử dụng rộng rãi trong các pha dứt điểm, đá phạt và tạt bóng.

Cách sút xoáy bằng má trong chuẩn xác

Bước 1: Chạy đà đúng cách

• Chạy đà theo góc từ 30-45 độ so với bóng để tạo điều kiện vung chân thuận lợi.
• Giữ tốc độ chạy ổn định, không quá nhanh hoặc quá chậm để kiểm soát cú sút tốt hơn.

Bước 2: Đặt chân trụ chuẩn xác

• Chân trụ đặt cách bóng khoảng 20-30cm, hơi chếch về phía sau để tạo lực sút.
• Đầu gối chân trụ hơi khuỵu, trọng tâm dồn vào chân trụ giúp giữ thăng bằng.
• Hướng mũi chân trụ về phía điểm sút mong muốn để định hướng bóng chính xác.

Bước 3: Chạm bóng đúng điểm

• Chạm vào phần bên dưới và lệch tâm bóng để tạo độ xoáy và quỹ đạo vòng cung.
• Sử dụng lòng trong bàn chân để miết bóng khi sút, giúp tăng cường độ xoáy.

Bước 4: Vung chân & kết thúc cú sút

• Sau khi chạm bóng, tiếp tục vung chân theo hướng mong muốn, tạo ra độ xoáy tối đa.
• Người hơi ngả về phía sau hoặc nghiêng theo hướng xoáy của bóng để kiểm soát lực sút.

Mẹo giúp sút xoáy bằng má trong hiệu quả

• Chọn vị trí sút hợp lý: Thường áp dụng khi có không gian để thực hiện cú sút có độ xoáy.
• Chạm bóng nhẹ nhàng nhưng dứt khoát: Nếu sút quá mạnh, bóng sẽ mất độ xoáy.
• Tập luyện thường xuyên: Luyện tập từ các cú sút nhẹ đến mạnh để cải thiện khả năng kiểm soát bóng.
• Học hỏi từ các danh thủ: Quan sát kỹ thuật cứa lòng của Lionel Messi, Thierry Henry hay Mohamed Salah để áp dụng vào thực tế và dự đoán bóng đá chính xác.

Những pha sút xoáy bằng má trong đẹp mắt

Lionel Messi 

Trong trận bán kết Champions League 2015 giữa Barcelona và Bayern Munich, Lionel Messi đã có một pha cứa lòng tuyệt đẹp từ ngoài vòng cấm, đưa bóng đi cong vào góc cao khung thành, khiến thủ môn Manuel Neuer chỉ biết đứng nhìn. Đây là một trong những bàn thắng đáng nhớ nhất trong sự nghiệp của anh.

Thierry Henry 

Thierry Henry nổi tiếng với những cú sút má trong hoàn hảo. Một trong số đó là pha cứa lòng vào lưới Manchester United năm 2000. Sau khi đỡ bóng bằng ngực, Henry xoay người và tung cú cứa lòng tinh tế, khiến bóng bay thẳng vào góc chết, khiến thủ môn không thể cản phá.

Mohamed Salah 

Mohamed Salah đã thực hiện một trong những pha sút xoáy bằng má trong đẹp mắt nhất khi đối đầu với Chelsea tại Ngoại hạng Anh 2019. Từ khoảng cách hơn 25m, Salah tung cú sút cứa lòng cực mạnh, đưa bóng bay găm thẳng vào góc cao, khiến thủ môn Kepa Arrizabalaga hoàn toàn bất lực.

Arjen Robben

Arjen Robben là bậc thầy của những pha dứt điểm bằng má trong. Trong trận đấu với Tây Ban Nha tại World Cup 2014, Robben có một pha đi bóng từ cánh phải vào trung lộ trước khi tung cú cứa lòng hoàn hảo, giúp Hà Lan giành chiến thắng đậm 5-1 trước nhà đương kim vô địch ở lịch phát sóng bóng đá.

Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo thường được biết đến với những cú sút mạnh bằng mu chính diện, nhưng anh cũng có những pha cứa lòng cực kỳ ấn tượng. Một trong số đó là bàn thắng vào lưới Porto tại Champions League 2009. Từ khoảng cách hơn 30m, Ronaldo tung cú cứa lòng đưa bóng găm vào góc chữ A, khiến khán giả phải trầm trồ.

Là một kỹ thuật quan trọng giúp cầu thủ kiểm soát quỹ đạo bóng tốt hơn và tạo ra những cú dứt điểm hiểm hóc. Để làm chủ kỹ thuật này, bạn cần luyện tập thường xuyên, điều chỉnh tư thế hợp lý và kiểm soát lực sút phù hợp.