Cách cứa lòng đúng kỹ thuật trong khi thi đấu bóng đá

Cách cứa lòng đúng kỹ thuật –  Khi thực hiện cần phải lưu ý điều gì? cùng nhau đi giải đáp thắc mắc trong bài viết của tin bên lề dưới đây nhé.

Cách cứa lòng đúng kỹ thuật

 

Cứa lòng (còn gọi là “đặt lòng”) là một kỹ thuật sút bóng phổ biến trong bóng đá, thường được sử dụng để sút xa hoặc dứt điểm vào góc xa của khung thành với độ chính xác cao và quỹ đạo cong. Để thực hiện kỹ thuật cứa lòng đúng cách, bạn có thể tuân theo các bước dưới đây:

Chọn vị trí đặt bóng

Điểm tiếp xúc: Để tạo quỹ đạo cong, bạn cần sút vào bên cạnh của quả bóng (bên trái nếu bạn sút bằng chân phải, bên phải nếu bạn sút bằng chân trái).

Tư thế chuẩn bị: Đứng cách bóng một khoảng cách vừa đủ, thường là khoảng 2-3 bước chân.

Tư thế chân trụ

Vị trí chân trụ: Đặt chân trụ (chân không sút) cạnh bóng, cách bóng khoảng 15-20 cm, hơi lệch về phía sau so với bóng.

Tư thế cơ thể: Thân người hơi ngả về phía trước để đảm bảo bạn có thể kiểm soát lực sút và giữ thăng bằng tốt.

Kỹ thuật chạy đà

Góc chạy đà: Chạy đà từ góc chéo so với bóng, thường là khoảng 30-45 độ. Điều này giúp bạn dễ dàng tiếp xúc với bóng bằng má trong của bàn chân.

Tốc độ chạy đà: Chạy đà với tốc độ vừa phải, không quá nhanh để đảm bảo bạn có thể điều chỉnh động tác sút một cách chính xác.

Tiếp xúc bóng

Phần tiếp xúc: Sử dụng má trong của bàn chân để tiếp xúc với phần dưới hoặc bên của quả bóng. Động tác sút phải mượt mà, không cần sử dụng quá nhiều lực nhưng cần có độ chính xác.

Điểm tiếp xúc: Để tạo quỹ đạo cong, đá vào bên cạnh của quả bóng, giúp bóng bay theo hình vòng cung.

Tư thế cơ thể khi sút bóng

Hướng sút: Hướng thân người và chân sút về phía mục tiêu bạn muốn đưa bóng đến. Thân người hơi ngả về phía trước và chân trụ vững chắc.

Động tác vung chân: Vung chân sút từ phía sau ra trước, tạo động lực cho cú sút và đảm bảo sự ổn định của bóng.

Theo dõi bóng

Theo dõi cú sút: Sau khi sút, theo dõi hướng bay của bóng để điều chỉnh lực sút và góc độ trong các lần thực hiện tiếp theo.

Dừng chân: Để kết thúc động tác, chân sút nên đưa tiếp về phía trước, hoàn thành cú vung chân và đưa thân người trở lại tư thế thăng bằng.

Nếu người chơi đang băn khoăn không biết nên đặt đội bóng nào để thắng cược, chúng tôi cung cấp cho bạn ty le ca cuoc chính xác nhất giúp người chơi giành được chiến thắng.

Một số lưu ý khi thực hiện kỹ thuật cứa lòng

Kỹ thuật cứa lòng là một trong những kỹ thuật sút bóng quan trọng và tinh tế trong bóng đá. Để thực hiện kỹ thuật này một cách hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

– Sử dụng lực sút hợp lý: Không cần phải sử dụng quá nhiều lực. Sự chính xác và kiểm soát quan trọng hơn. Lực sút mạnh có thể làm bóng đi không đúng quỹ đạo hoặc thiếu chính xác.

– Chọn góc sút: Quan sát vị trí của thủ môn và hàng phòng ngự. Sút vào góc xa khung thành hoặc nơi thủ môn không có sự bảo vệ tốt để gia tăng cơ hội ghi bàn.

– Đọc tình huống: Tùy thuộc vào khoảng cách và góc sút, điều chỉnh kỹ thuật để đạt được kết quả tốt nhất.

– Thực hành thường xuyên: Luyện tập kỹ thuật cứa lòng từ các khoảng cách và góc độ khác nhau để cải thiện độ chính xác và sự ổn định của cú sút.

– Tập trung vào kỹ thuật: Chú trọng vào từng yếu tố của kỹ thuật, từ tư thế đứng đến động tác vung chân và điểm tiếp xúc với bóng.

– Xem xét mặt sân: Nếu sân trơn hoặc có vấn đề về độ bám, hãy điều chỉnh cách tiếp xúc bóng và lực sút để phù hợp với điều kiện.

– Chú ý đến điều kiện thời tiết: Trong gió lớn hoặc mưa, cần chú ý đến cách bóng bay và điều chỉnh kỹ thuật để bù đắp ảnh hưởng của thời tiết.

– Giữ bình tĩnh: Khi thực hiện cú sút, hãy giữ sự bình tĩnh và tự tin. Sự căng thẳng có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của cú sút.

– Tin tưởng vào kỹ thuật: Tin tưởng vào kỹ thuật và khả năng của mình để thực hiện cú sút một cách hiệu quả.

Trên đây là những chia sẻ cách cứa lòng đúng kỹ thuật trong khi thi đấu bóng đá được chúng tôi gửi đến quý bạn đọc, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.

Xem thêm: Huấn luyện viên Man City xuất sắc nhất là ai?

Xem thêm: Tiền vệ trung tâm là gì trong bóng đá? Họ sở hữu kỹ thuật gì

Mời bạn xem thêm bongdawap nhanh nhất, chính xác nhất được chúng tôi cập nhật liên tục 24h, giúp bạn theo dõi diễn biến những trận cầu hấp dẫn đỉnh cao.